Culottes menstruelles avis 2026 : Mon top 5

Hello! Aujourd’hui je vous retrouve avec un article comparatif culottes de règles. Cela fait maintenant 7 ans que j’en utilise à chaque cycle. J’ai déjà écris un article sur les règles au naturel. Je vous invite à le consulter si vous voulez mon avis sur les différentes protections menstruelles que l’on trouve actuellement sur le marché.

Pourquoi j’ai décidé de passer aux culottes menstruelles ?

• C’est écologique! On économise une quantité astronomique de serviettes et de tampons jetables et on évite de s’introduire des produits chimiques dans le vagin.
• C’est le confort suprême. Le matin quand on a la flemme de choisir c’est simple on enfile une culotte et c’est réglé. Le soir c’est pareil, on est tranquilles!
• Ça rend le moment des règles un peu plus «sexy» je dirais puisqu’il existe actuellement de très jolis modèles sur le marché.

Voici mon avis sur les 5 marques que j’ai testé pour l’instant (par ordre chronologique dans le temps):

Sister Republic* la marque sexy & confortable

C’est l’un des plus jolis modèle que j’ai actuellement ! J’aime beaucoup les petits liserés sur les cotés et de manière générale la culotte met en valeur. On n’a pas l’impression qu’on porte une culotte menstruelle mais plutôt de la lingerie féminine.

Design : Très joli ! La partie absorbante n’est pas vraiment plus épaisse que le reste de la culotte. Il y a des liserés sur le devant, ce qui rend la culotte très féminine. Je vous conseille de prendre une taille au dessus de votre taille habituelle car le 36 est un peu juste pour moi.

Efficacité: Pas de fuites malgré que la culotte soit très fine. On a pas l’impression de porter une culotte menstruelle c’est très agréable!

Avantages

La marque est inclusive au niveau des tailles puisqu’elle va jusqu’au 48 et ça c’est top car ce n’est pas le cas de toutes les marques. Pour ma part j’ai pris le modèle flux normal. Vous avez également la possibilité de profiter de réductions lorsque vous prenez plusieurs culottes. C’est top si vous voulez faire un achat groupé avec des copines. La marque est certifiée OEKO-TEX et les culottes sont fabriquées au Maroc dans le respect des travailleuses 🙂

Inconvénient 

Pas de certifications GOTS pour les tissus (mais encore une fois c’est un critère qui m’importe à moi). Et je dirais que le fait qu’elle taille juste pour ma part fait que j’ai moins l’habitude de la mettre par rapport à d’autres dans cette sélection. Je la met quand je veux me sentir plus féminine pendant mes règles. Mais souvent je recherche plutôt le confort donc même si elle est très belle ce n’est pas celle que je porte le plus souvent 🙂

Shonnead, la marque Made in France

Design : J’ai le modèle La vénitienne taille haute qui est juste MAGNIFIQUE. C’est l’une de mes plus belles culottes honnêtement parmi mes sous-vêtements de manière générale, pas seulement parmi mes culottes de règle ! La culotte est ultra confortable, c’est le modèle pour gros flux donc je la met le deuxième ou troisième jour de mon cycle généralement là où mon cycle est le plus abondant. La dentelle qui remonte jusqu’au nombril est magnifique. Bref vous l’aurez compris je suis fan de ce modèle.

Efficacité : Très bonne ! C’est le modèle pour flux abondants donc je sais que je ne vais pas avoir de soucis quand je la mets. La partie absorbante remonte assez haut donc même la nuit on peut dormir tranquille sans s’inquiéter de tâcher ses draps. La marque indique qu’on peut garder la culotte 12h. Elle tient ses promesses de ce côté là puisque je ne constate pas d’odeurs ni de fuite même après une demie journée à la porter.

Avantages 

C’est une marque qui met l’accent sur la production française. Si c’est un élément que vous recherchez, cette marque est faite pour vous ! Les culottes sont certifiées OEKO-TEX STANDARD 100 (donc sans produits chimiques) et les motifs sont dessinés par la fondatrice. Au niveau de la production toutes les étapes sont réalisées en France (teinture, tissage, tricotage, découpe, confection et expédition) ainsi que tous les accessoires et les étiquettes. Au niveau des matières Shonnead utilise du coton bio certifié GOTS, du tencel eucalyptus, et du fil recyclé pour fabriquer les maillots de bain notamment. En terme de certifications ils possèdent également le label Origine France Garanti et France Terre Textile.

Inconvénient

Comme vous avez pu le voir plus haut c’est une marque qui est très attentive à toutes les étapes de la production, au choix des matières, au design et aux certifications. C’est très louable de leur part mais évidemment ça se répercute sur le prix. Ce n’est pas un inconvénient en soi puisque c’est normal de payer le prix juste pour un produit aussi qualitatif. Mais ce sera un inconvénient pour les personnes qui cherchent à se procurer plusieurs culottes. Elles seront probablement freinées par le prix. Mais si vous avez le budget je vous les conseille grandement !

My Holy la marque cosy & confort

J’ai en ma possession le modèle Zippy en bleu que je trouve magnifique ! Le design et la couleur change vraiment des autres culottes de la sélection.

Design : C’est une culotte taille basse avec une protection qui ne remonte pas très haut au niveau des fesses. Ce n’est pas forcément la culotte idéale pour la nuit de ce point de vue puisque les possibilités de fuites à l’arrière sont plus probables. La partie absorbante est plus épaisse que le reste de la culotte. J’aime beaucoup la couleur et les coutures ondulées sur les côtés 😊

Efficacité : Je l’ai utilisé sur plusieurs cycles et j’ai eu des fuites une fois. Mais en même temps elle est indiquée pour flux légers donc c’est normal. Après plusieurs cycles j’ai compris que c’était une culotte idéale pour le début ou la fin de mes règles en journée. Pas pour les jours de gros flux ni la nuit (même si pour le coup ça m’arrive de la porter la nuit puisque je n’ai pas fuites généralement)

Avantages : Elle est très confortable ! Je me sens super bien dedans quand je la porte. Je la trouve très jolie encore une fois donc ça ajoute un effet bien être même si ça peut paraitre superficiel. Le fond de la culotte est en coton bio et elle est certifiée OEKOTEX (absence de produits chimiques) et origine France garantie.

Inconvénients : Elle taille un peu grand je trouve.. Je fais un 36-38 généralement et là le modèle 34-36 est un peu large pour moi je trouve. Je vous conseille de prendre une taille en dessous de votre taille habituelle ! Et sinon le prix est un peu élevé mais il est justifié par le label origine France garantie. Tout dépend de l’importance que vous accordez au lieu de fabrication des culottes que vous voulez acheter.

Code promo : Si vous voulez craquer voici un code promo de 10% : MYHOLYFLORENCE (ce code est affilié. Si vous choisissez de l’utilisez vous rémunérer un peu mon travail et pour ça je vous remercie !)

Smoon la meilleure marque pour les sportives!

C’est ma marque préférée si il ne devait en rester qu’une! J’ai testé deux modèles chez eux. La culotte bleue microfibre Séléné bleue classique et la culotte en coton bio Ara.

Design

Ce qui caractérise la marque Smoon c’est le design sans coutures de leurs modèles qui sont très appréciables lorsque l’on fait du sport ou tout simplement si on ne veut pas que notre culotte de règle nous coupe la fesse en deux!

Efficacité: RAS sur les deux modèles ils sont très efficaces et je n’ai pas eu de fuite en les utilisant.

Avantages

Smoon innove grâce à son design, son confort de modèle sans coutures. Il y a un large choix de culottes sur le site, pour les ados, pour celles qui recherchent des culottes en coton, des maillots de bain menstruels, des vêtements de sport avec culotte menstruelle intégrées. Je trouve que c’est l’une des marques de culotte menstruelles qui a su le plus se diversifier/réinventer au fil des années. Il y a souvent des collaborations avec différentes marques (lingerie, cosmétiques), ce qui permet à la marque d’être attractive grâce à une diversification de ses produits.

Inconvénient

Ce qui fait la finesse des modèles Séléné réside dans une matière synthétique. D’un point de vue écologique ce n’est pas le must mais c’est ce qui permet également la finesse et la performance du tissu donc il faut choisir .. Mais c’est le seul point négatif honnêtement. Personnellement je suis prête à faire l’impasse sur la matière si c’est un produit qui va me durer des années et qui permet d’éviter des déchets.

Code promo: J’ai un code promo de 10% chez la marque: CLEOGREEN10

JHO la marque autour du cycle menstruel

C’est l’une de mes marques préférées de la sélection également. J’ai beaucoup porté l’un de leurs modèles sur ces 4 dernières années. J’ai fais un article dédié à la marque par ici.

Design de la culotte menstruelle JHO

J’ai en ma possession ce modèle qui me suit depuis des années et que j’apprécie toujours autant porter. La fiche produit indique qu’elle est faite en coton bio mais pas d’indication sur le pourcentage de coton bio de la culotte ni de label GOTS. Mais en terme de confort et de design je la trouve très réussie. Je me tournais volontiers vers cette culotte pour la nuit ou quand j’en cherchais une confortable. J’ai également le modèle détachable mais je ne l’utilise que très peu. Je la trouve moins plaisante à porter et puisque la deuxième version détachable que j’ai ne me va plus je ne la porte presque jamais (la version détachable prend tout son sens si vous devez la changer en extérieur. Mais faut-il encore en avoir une pour faire le change..)

Efficacité

Rien à signaler pendant 4 ans je dirais, mais la dernière fois que j’ai porté mon modèle préféré lors des premiers jours de mon cycle (là ou mon flux est le plus abondant) j’ai eu droit à un petit débordement.. Je pense que c’est du au savon de Marseille que j’ai utilisé pour la laver dernièrement. Il n’est pas conseillé d’utiliser ce savon (ou quelconque savon détachant en réalité) mais vu que j’avais des taches un peu récalcitrantes je me suis dis que ça ne leur ferait pas de mal. Spoiler alert ce fut une mauvaise idée ne faites pas ça! Je pense également qu’après 4 ans de bons et loyaux services, la culotte a tout simplement fait son temps 🙂

Avantages

J’aime beaucoup cette marque pour la culotte menstruelle mentionnée mais également car on peut trouver tout type de produit de soin lié au cycle sur leur essor. Pour ma part j’ai testé le baume apaisant pour les coquelicots que j’ai beaucoup aimé. Ils proposent également des serviettes et des tampons en coton biologique avec un système d’abonnement. Je préfère rester sur les options lavables pour ma part mais j’ai moi même toujours à la maison une boite de tampons « au cas ou ». Je pense tester le gel hydratant intime prochainement! Et les produits liés au confort menstruel (compléments alimentaires, cosmétiques apaisants) sont pour moi l’un des avantages de cette marque. On trouve tout au même endroit en ce qui concerne le cycle menstruel.

Inconvénients

Mis à part le manque de confort de la culotte détachable je n’ai rien à signaler! Si ce n’est le manque de label GOTS pour les culottes menstruelles en coton bio. Je ne l’ai pas mentionnée dans les avantages mais JHO est une marque très engagée contre la précarité menstruelle. Je vous invite à consulter leur site dans la section engagement pour constater l’étendue de leurs actions qui se doivent d’être visibles car très louables!

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Je suis ravie d’avoir mis à jour cet article en 2025 puisque j’ai maintenant un recul de 5 ans vis à vis des marques que j’ai essayé. J’espère que ce comparatif aura pu vous aider à faire votre choix. N’hésitez pas à partager vos retours d’expérience également!

1. Y-a t-il d’autre marques que j’ai testé qui ne sont pas mentionnées dans l’article?

Il y en a que j’ai retiré de ce comparatif comme Thinx par exemple car américaine et je préfère mettre en avant des marques françaises et blooming car j’ai jeté le modèle que j’avais de chez eux. Il y a également la marque Minastorm que j’ai pu essayé et que j’ai apprécié mais la culotte que je possède n’est plus disponible sur leur site. Néanmoins si vous souhaitez commander sur leur site (si vous cherchez une marque de lingerie éthique!) mon code CLEOGREEN10 est toujours valable.

2. Quelles sont mes marques de culottes menstruelles préférées ?

A ce jour mes deux marques préférées sont Smoon et JHO pour les raisons citées dans les avantages ci dessus.

3. Combien de temps peut-on porter une culotte menstruelle ?

Tout dépend de votre flux. Pour ma part j’utilise les culottes surtout aux moment ou mon flux n’est pas ultra abondant (J-1 et J+1 mes jours de flux abondants) et la nuit. C’est à ces moments-là que je préfère les porter donc ce n’est pas un souci pour moi de les porter toute la journée ou toute la nuit. Si vous souhaitez les porter en continu je vous conseille de vous procurer des modèles détachables pour pouvoir facilement les changer au cours de la journée (la marque SMOON en propose, vous avez 10% avec mon code CLEOGREEN10)

4. Une culotte menstruelle peut-elle remplacer complètement les tampons et serviettes ?

Oui complètement! Si vous cherchez à réduire les déchets liés à vos règles et faire des économies, je vous conseille grandement les culottes menstruelles. Si vous êtes une adepte des tampons je vous conseille d’essayer la cup!

5. Les culottes menstruelles sont-elles efficaces pour les flux abondants ?

Je ne suis pas la personne adéquate pour répondre puisque j’ai un flux moyen (voir léger depuis que j’ai retiré mon stérilet en cuivre, mon témoignage par ici si ça vous intéresse)

6. Peut-on dormir avec une culotte menstruelle ?

Oui !! Et c’est plutôt génial franchement!! Je n’ai plus de problème de fuites par rapport aux serviettes jetables que j’utilisais avant!

7. Peut-on faire du sport avec une culotte menstruelle ?

Tout à fait! La marque SMOON propose même des vêtements de sport avec des culottes de règles intégrés. Pour ma part je ne les porte pas à chaque fois que j’en fais (surtout si je sais que je vais beaucoup transpirer) mais je n’ai pas toujours le temps de mettre ma cup ou un tampon avant le sport donc quand ça m’arrive je sais que la culotte menstruelle sera très bien aussi.

8. Les culottes menstruelles protègent-elles des odeurs ?

Alors ça ce fut l’un de mes premiers constats positif par rapport aux culottes menstruelles. Je trouve que les odeurs sont beaucoup moins présentes par rapport aux protections jetables!

Ps: J’ai une vidéo Youtube également qui parlent des 5 premières marque que j’ai pu essayer. Il y aura une partie 2 prochainement avec les marques MyHoly, Smoon, JHO, Et alors & Shonnead!